Pancakes légers et smoothies au café pour le petit déj ! Envie de pancakes pour le petit-déjeuner, mais pas envie d’attendre la cuisson ou de passer des heures aux fourneaux dès le matin ? Nous avons une solution ! Une recette de pancakes qui cuisent comme un gâteau ! Préparés en 15 minutes, cuits en 25 minutes, voici 8 beaux pancakes healthy à conserver pour plusieurs petits-déjeuners ! Nous avons ajouté de la purée de cacahuètes et des noix de pécan caramélisées pour améliorer l'absorption des graisses et des protéines, mais n'hésitez pas à essayer les autres ingrédients proposés ! A déguster au petit-déjeuner ou au moment du goûter, comme une collation ! Pour vous réveiller doucement et vous apporter encore plus de protéines, nous vous proposons également une recette rapide de smoothie au café en accompagnement. Un vrai petit-déj healthy et gourmand qui vous donnera envie d’attaquer votre journée ! Commençons avec la préparation de pancakes légers. Voici les ingrédien...