4 exercices pour tonifier le haut de son corps  Comment muscler le haut du corps ? Hey les filles, vous pensiez que muscler ses bras, ses épaules, ses pecs et son dos n’était qu’une affaire d’homme ? Et bien c’est faux : Il est important de travailler le haut de corps si on veut une silhouette harmonieuse ! Se focaliser seulement sur le bas du corps peut engendrer des tensions c’est à dire que sur le long terme on peut avoir des soucis de récupération, aussi bien musculaire, articulaire et nerveuse. Mais pas de panique, vous êtes au bon endroit, cet article vous propose un circuit training accessible pour tout le monde et créé par un coach sportif.  CIRCUIT TRAINING : 4 EXERCICES POUR TONIFIER LE HAUT DE SON CORPS   Le but de ce circuit est d’enchaîner un maximum de répétitions pendant 30 minutes . Faites chaque exercice pendant 30 secondes puis prenez 30 secondes de récupération à la fin de chacun d’eux. Une fois que vous avez fini les 4 exercices, accordez-vous 3...