Mealthy : des meals healthy pour tous !

 

Mealthy : des meals healthy pour tous !

Vous voulez rééquilibrer votre alimentation ? Vous êtes en panne d’inspiration ? Vous voulez diversifier votre alimentation ? On est là pour vous !

Dans cette rubrique, vous trouverez une multitude de recettes à la fois saines et gourmandes, pour diversifier vos repas et garder le plaisir de manger sans vous priver, même si vous souhaitez maigrir.

Nos recettes sont toutes classées en catégorie de repas : petit-déjeuner, déjeuner, collation (goûter) et même dîner. Nous vous proposons de nouvelles idées de repas chaque semaine, avec même des entrées légères et des desserts minceur, pour vous accompagner dans votre fitness journey.

Vous retrouverez dans chaque catégorie des recettes pour tous : vegan, végétariennes, carnivores, et même végétaliennes ! Vous pourrez également consulter la liste des allergènes au début de chaque page de recette. Nous vous proposons également dans chaque recette, des alternatives pour vos préférences, les spécificités de votre régime alimentaire, vos allergies, ou même ce que vous possédez déjà à la maison et qui vous évitera de courir au supermarché pour trouver l’ingrédient manquant. 

N’hésitez pas à vous balader dans les différentes catégories pour trouver LA recette qui vous donnera envie, avec bien souvent des astuces détaillées pour réaliser la recette à votre façon. Toutes nos recettes à la fois diététiques et gourmandes reposent sur une alimentation plus saine qui vous motivera à préparer vos repas à la maison, surtout pour celles et ceux qui ont tendance à avoir la main lourde sur l’application Uber Eats les midis au bureau… (on vous voit ;) ). Pas de plats tout prêts, juste des repas sains, basés sur des ingrédients diététiques et goutus. Vous vous retrouverez même à goûter de nouveaux ingrédients que nous n’aurez jamais envisagés avant. La diversité de nos recettes vous proposera même des cheat meals sains, pour diversifier vos repas et vous faire PLAISIR !

Que vous soyez en phase de rééquilibrage alimentaire, ou simplement en recherche d’idées pour diversifier vos repas, nos catégories de recettes sont là pour vous. Retrouvez pour chaque recette les valeurs nutritionnelles correspondantes. Calories, glucides, lipides et protéines sont ainsi là pour ne pas dépasser vos besoins journaliers tout en vous faisant plaisir ! Nous vous expliquons pas à pas comment comment calculer vos besoins nutritionnels.

Vous souhaitez calculer votre IMC ? Rendez-vous sur ce lien !