Tenue de sport : comment choisir ?

 Porter les vêtements de sport adéquate à une pratique régulière du sport

Sa tenue de sport : comment bien choisir ? 

Que vous soyez débutant ou que vous alliez à la salle de sport depuis toujours, le choix de votre tenue de sport reste une priorité absolue. Que ce soit pour le choix des tissus, des couleurs, des formes ou des coutures, votre tenue de sport est la raison pour laquelle vous saurez profiter à 100% de votre entraînement. Cet article est là pour vous aider à faire les bons choix.

Un bon entrainement commence par le bon top de sport

Renforcement musculaire, cardio training, hiit, pilate ou encore yoga tout ces sports ne vous feront pas travailler de la même manière. Il vous faut choisir alors des vêtements de sport adapter à chaque séance. 

La tenue de sport commence toujours par le choix du haut. Choisir le haut adéquate au bon training vous offrira un confort maximal lors de vos séances de sport. 

Ce que vous pouvez retrouver : Voici une liste de l’ensemble des hauts de sport que vous pouvez trouver : 

• Débardeur à bretelles (fines ou épaisses)

• Brassière (avec un maintient plus ou moins fort, avec ou sans fermeture)

• Tee-shirt 

• Pull

• Sweat-shirt

• Crop-top (en format tee-shirt ou débardeur à bretelles)

Nos conseils : Pour les cours de pilate et de yoga, les tenues sont très similaires. Nous conseillons pour les tenues de sport femme de prendre des brassières ou des crop-tops en cotons car le plus important est la liberté de mouvement. Pour les tenues de sport homme de la même manière un tee-shirt en coton vous offrira une véritable sensation de confort et de légèreté. Le choix des bretelles vous appartient selon vos préférences.

Pour des exercices de cardio ou de fitness ou encore des exercices de renforcement musculaire comme des squats ou des jumps nous conseillons aux femmes de porter des vêtements proches du corps en lycra ou en élasthanne  qui vous apporteront alors un maintient au niveau de la poitrine et une sensation de seconde peau sur vous. Une brassière avec fermeture éclair sur le devant est parfaite pour vous apporter maintient et confort. Pour les hommes des tee-shirts en lycra avec une bonne aération de la transpiration ne vous donnera pas une sensation de lourdeur sur vous comme le coton pourrait le faire. En plus, prenez des vêtements avec des coutures larges pour éviter les frottements contre la peau et donc les irritations. 

Pour le running ou la course à pieds, qui sont très souvent pratiqués en plein air,  un pull ou un sweat-shirt à capuche avec des manches longues sera idéal pour vous protéger du froid. En outre, une poche est toujours un plus si vous souhaitez y mettre votre téléphone ou vos clefs lors de vos séances. 

Nos recommandations : La gamme fitness Domyos homme et femme est parfaite car elle combine style et confort. Nous vous proposons ci-dessous une liste de hauts de tenues de la gamme de sport de Domyos qui conviendra aussi bien aux hommes qu’aux femmes : 

Tenues de sport femme : 

DÉBARDEUR LONG FITNESS

Tenue de sport homme : 

T SHIRT COMPRESSION MUSCULATION CHINE GRIS

Le legging l’atout majeur d’une tenue de sport 

Lorsque l’on fait du sport que ce soit du HIIT training ou encore des burpees le bas de sport que vous portez jouera un rôle important dans votre tenue de sport. Il se doit d’être adapté à votre morphologie mais également à l’exercice que vous pratiquerez 

Ce que vous pouvez retrouver : Voici une liste de l’ensemble des bas de sport que vous pouvez trouver : 

• Legging

• Pantalon de jogging

• Short

• Pantacourt 3/4 

• Pantacourt 7/8

• Sergio

Nos conseils : Comme pour les hauts, les matières en lycra et en élasthanne sont idéales pour les séances de cardio ou mêmes pour tous ce qui est cours collectif comme la Zumba ou du trampoline car elles vous apporteront maintient, légèreté et souplesse. Il n’y a rien de mieux que de faire une séance dans un legging qui ne gratte pas et ne vous irrite pas la peau. C’est pour cette raison que le coton est déconseillé car il peut causer de fortes gènes et brulures au niveau des zones de frottement. 

Nous vous conseillons également de porter un short plutôt qu’un legging lors des exercices de jambes / fesses comme les donkeys kicks, les squats bulgares ou encore les sumo dealifts car ils vont permettront de mieux observer la contraction de vos muscles lors des trainings et donc de vous focaliser sur vos mouvements. 

Dans tous les cas, prenez un legging ou un short galbant vos fessiers avec une ceinture haute qui maintiendra votre taille pour aider à garder une meilleure posture et à consommer plus de calorie grâce à la fonction de sudation que l’on retrouve sur beaucoup des pantalons de sport aujourd’hui. Cette ceinture intégrée se focalisera principalement sur votre ventre et sur vos hanches. 

Nos recommandations : De même que pour les hauts de sport, la gamme de bas de sport de Domyos est adaptée à tous le monde. Voici notre sélection : 

LEGGING FITNESS LONG COTON EXTENSIBLE FEMME - FIT+ NOIR

SHORT TAILLE HAUTE FITNESS GAINANT

SHORT DE FITNESS BASIC RESPIRANT HOMME - NOIR

Une chaussure de sport souple est la clef d’un entrainement réussi 

Votre tenue de sport ne s’arrête pas uniquement aux vêtements, les baskets de sports sont tout aussi importantes. La Zumba comme le cardio ou encore le jumping sur le trampoline vous feront faire des rebonds importants ce qui sollicitera les muscles de vos pieds mais également de vos jambes et de votre dos. Lors de vos séances vous serez amené a effectuer des mouvements avec des rotations, des sauts comme lors d’exercices de squats ou de fentes.  

Ce que vous pouvez retrouver : Voici une liste de l’ensemble des chaussures de sport que vous pouvez trouver : 

• Chaussures de running

• Chaussures de fitness 

• Sneakers 

Nos conseils : Une chaussure de sport qui vous maintient et qui épouse la forme de votre pied est primordiale afin d’éviter toutes blessures ou douleurs musculaires. 

Nous vous recommandons alors de porter des baskets de sport souples pour faciliter vos mouvements et avec une semelle épaisse à l’avant et à l’arrière du pied afin d’avoir un véritable support et un bon amorti lorsque vous retomberez sur vos pieds.

Evitez les chaussures de sport, que se soit pour le running comme pour la pratique du sport en salle, avec des scratch et privilégiez les lacets pour un meilleur confort. 

Nos recommandations : Nous vous proposons alors notre sélection de chaussures de sport femme et homme Domyos ci-dessous : 

CHAUSSURES DE FITNESS 140 MID FEMME VIOLET4

L’équipement c’est important 

Une tenue de sport bien choisie passe également par le choix de vos équipes de fitness. Certains accessoires sont indispensables à la pratique de certains exercices comme le cardio ou le yoga. 

Nos conseils : Nous vous conseillons de vous procurer dans votre magasin de sport le plus proche un tapis de sol. Cet accessoire est indispensable à la pratique car il est utilisé dans 80% des trainings. 

Pour le reste ce sont des accessoires qui vous donneront la possibilité de varier vos séances de sport et d’ajouter de la difficulté à vos exercices. 

Une corde à sauté vous permettra de travailler vos rebonds et votre endurance. Des altères pour rajouter du poids lors de vos séances de renforcement musculaires. Ce genre d’équipement vous permettra d’ajouter de la difficulté à vos trainings de sport mais également de vous surpasser. 

Enfin si vous ne trouvez de pas de bas de sport avec une ceinture gainante de sudation vous pouvez en trouver très facilement une indépendamment du pantalon et l’ajouter à votre tenue. Cette ceinture vous permettra d’amplifier le phénomène de transpiration et l’échauffement des muscles réduira la sensation de fatigue après l’effort. Par ailleurs, il existe des ceintures qui visent uniquement le ventre mais vous pouvez très bien prendre une ceinture qui gainera aussi bien le ventre que les cuisses ou les fesses pour des effets optimaux. 

Nos recommandations : Vous trouverez alors ci-dessous notre sélection d’équipement de sport de la gamme musculation de Domyos pour alimenter vos séances : 

CEINTURE DE SUDATION FITNESS CARDIO NOIRE

TAPIS DE SOL CONFORT FITNESS 190CMX70CMX20MM NOIR

CORDE À SAUTER LESTEE

KIT HALTÈRES MUSCULATION 20 KG FILETÉES

Conclusion : 

Choisir la bonne tenue de sport est indispensable pour votre confort. Voici les 3 éléments primordiaux à retenir lorsque l’on choisi sa tenue de sport :

• La respiration : Lors de séances de cardio ou de cours qui demande un véritable effort l’important est de prendre une vêtement qui absorbera et évacuera bien la transpiration. 

• Extensible : Il faut que votre vêtements soit composée des bonnes matières pour qu’il puisse suivre votre mouvement sans que nous ne ressentiez de gène. 

• Opacité du vêtement : L’important est que vous vous sentiez à l’aise dans votre corps mais un legging qui sera transparent lors de vos squats ce n’est pas idéal. Faites attention l’opacité du vêtements. 

Ces 3 éléments sont les mots clefs pour une tenue de sport stylé et confort en toutes circonstances. 

Et vous, que porterez-vous lors de votre prochaine séance de sport ?