Tenue de sport : choisir ses chaussures de sport

 L’importance de bien choisir ses chaussures et chaussettes de sport

Fitness ou running : Comment choisir les bonnes baskets et chaussettes adéquates ? 

Vous voulez reprendre une activité sportive régulière mais vous ne savez pas comment choisir les bonnes chaussures et les chaussettes de sport ? Pas de soucis, suivez les conseils de cet article et vous ne pourrez pas vous tromper lors de vos achats. 

Les baskets de sport : running ou fitness, quelle différence ? 

Le fitness et le running sont deux activités bien différentes, vous ne pouvez pas prendre la même paire de basket pour aller courir comme pour aller à la salle. Pour le running il vous faut privilégier les chaussures à semelles épaisses car votre pied aura besoin d’amortir les chocs. En outre, des baskets de running sont beaucoup plus rigides que des baskets de fitness car lorsque vous courez votre pied à besoin de maintien contrairement aux entraînements de fitness qui nécessitent liberté et flexibilité dans les mouvements. Vous allez alors devoir prendre en compte votre poids et le type de parcours sur lequel vous vous entraînez (surface plate ou montagneuse par exemple). 

Si ce que vous recherchez sont des chaussures de sport pour le fitness alors vous devrez faire attention à ce que la basket soit souple pour que vous puissiez vous positionner sur vos bons appuis. 

Voici notre sélection de baskets de sport : 

Baskets running : Nike Air Zoom Alphafly NEXT Flyknit

Chaussure de running sur route pour Femme

299,99 €

Basket fitness : Nike Metcon 7 Chaussures de training pour Femme

129,99 €

Les 5 critères capitaux à suivre pour acheter les bonnes baskets de sport 

Une fois que vous savez quelle activité vous souhaitez pratiquer, il vous faudra suivre les 5 critères suivants pour trouver chaussures à votre pied. 

• La taille de votre pied :  En fitness / cardio votre pied ne doit jamais toucher le bout de vos chaussures car sinon vous risqueriez de vous blesser. Laissez environ 1 centimètre entre vos orteils et le bout de votre chaussure pour un confort maximal et n’hésitez pas à prendre une taille au-dessus de votre pointure habituelle si besoin. 

• L’amorti du pied : Vous devez prendre des baskets qui sauront absorber les chocs en fonction de vos mouvements. Votre semelle doit alors être conforme avec les attentes physiques de vos exercices. 

• L’appui du pied : Pour la pratique du fitness votre semelle doit être plus épaisse à l’avant du pied contrairement au running et course training où la semelle doit être plus épaisse à l'arrière car les mouvements partent de votre talon et non de votre plante de pied. 

• Le maintien du pied : Pour avoir un bon maintien, pensez à acheter des chaussures à lacets et non à scratch car vous serez plus à même de bien les serrer avec des lacets. 

• La Légèretédu pied : Lorsque vous choisissez vos chaussures, il faut que vous ayez l’impression de ne rien porter. Les baskets avec la meilleure sensation de légèreté sont les PUMA Fierce car elles vous donneront vraiment l’impression de vous entraîner en chaussons. 

Chaussures d’entraînement Fierce 2 femme

90,00 €

Maintenant que vous avez tous les éléments pour acheter la paire de chaussure de sport parfaite, il vous faut choisir la bonne paire de chaussettes. 

Les différents modèle de chaussettes

Avant de savoir les critères de sélection, vous devez connaître les différents modèles de chaussettes : 

• Chaussettes basses ou socquettes : ces chaussettes sont pratiquement invisibles à l'œil et sont parfaites pour le running. 

• Chaussette “crew” : elles se positionnent juste au-dessus de la cheville et sont idéales pour les entraînements en salle. 

• Chaussette mi-mollet : pour les activités où il faut avoir chauud

• Chaussette montantes : Arrive au-dessus du genou et est utilisé pour les sports qui nécessitent une protection au bas des jambes. 

Le choix du tissu pour un confort assuré 

Lorsque l’on choisit la bonne paire de chaussettes il ne faut surtout pas négliger le tissu de la paire car c’est cette dernière qui vous donnera tout le confort dont vous avez besoin pour pratiquer votre sport. Lorsqu’il s’agit du fitness et du running, ce sont les matières en nylon et en acrylique qui doivent être privilégiées. 

Le nylon et l’acrylique ensemble forme une chaussette d’un côté vous apportera confort et maintien et d’un autre côté vous apportera de la résistance dans vos mouvements et dans votre chaussure. Les deux matières ensemble sont favorables à une très bonne évacuation de l’humidité et de la transpiration dans les baskets. 

ATTENTION ! Ne prenez jamais de chaussettes en coton que ce soit pour le running comme pour la pratique de sport en salle. Le coton est une matière fine qui aborde beaucoup l’humidité. La transpiration dans vos chaussures peut alors vos causez des irritations et des mycoses aux pieds. 

Les 5 critères capitaux à suivre pour acheter les bonnes chaussette de sport

Pour trouver la paire de chaussette qui vous convient, il vous faut suivre ces 5 critères : 

• La température : Si vous souhaitez aller courir dehors pendant la saison hivernale, pensez à prendre des chaussettes qui garderont vos pieds au chaud. 

• La compression du pied : Avoir une chaussette qui compensera vos pieds vous aidera à récupérer beaucoup plus facilement. Il ne faut toutefois pas que cela vous coupe la circulation sanguine. 

• Les plis des chaussettes : Il faut que vous preniez une matière et un modèle de chaussettes qui ne causera pas des plis gênants à certains endroits.

• Une action anti-transpiration : L’acrylique, le nylon ou encore le polyester seront des matières qui garderont au sec vos pieds. N’oubliez que le coton n’est pas du tout recommandé pour ce critère. 

• Un contrôle des odeurs : Ce critère est en relation direct avec le précédent car si votre pied et bien au sec alors les bactéries n’auront pas le temps de proliférer des odeurs. 

Voici notre sélection de chaussettes pour la pratique du running ou encore du fitness en salle : 

Nike Everyday Lightweight Chaussettes de training mi-mollet (3 paires)

11,99 €

Nike Everyday Lightweight Chaussettes de training invisibles (3 paires)

9,99 €